Отлично!!!

10.05.2012 в 13:52

Пишет  Xander:

avenge )
Ходил на выходных на Мстителей. Мне кино понравилось, девченкам - увы, нет. Старк шикарен, шутки удачны) Локи очарователен, Тор тоже ничего так Остальные - фоновые персонажи, какие-то... картонные.
Хавк с Вдовой как-то вообще... Вроде и есть в фильме, а вроде толку от них...
Но фильм для одноразового довольно красив и занятен)



Сценка тоже шикарнейшая была )

---

Из просторов инета...

Калужская обл. дер Утешково - рассказ моего отца:
однажды мужики спросили деда, скажи вот ты с женой живешь полста лет и не ругаетесь (в деревне все про всех знают). Как это?
- Вы знаете, что молодые вечерами ходят на посиделки, а потом провожают парни под ручку девок, по центральной улице гуляют. Один вечер проводил - ничего, два - повод... а три считай жених. Вот и я пошел провожать одну, иду что-то говорю, а она вдруг стала вытаскивать потихоньку свою руку из под моей. Я не понял, оказывается я шел прямо в лужу на дороге, сворачивать не стал. Она лужу обежала и опять меня под руку. К следующей луже я шел целенаправленно.
Она также убирала руку. На следующий вечер с другой девушкой я по прежнему маршруту. Та же картина, обегала лужи. На следующий вечер пошел с третьей.
И опять посередине дороги по лужам. Подхожу - она за меня крепко держится, слушает меня и... пошла по луже со мной. Ага - просто не увидела лужу.
Тогда я к следующей - поглубже. Подруга ноль внимания на лужу. Вот с тех пор и ходим рядышком и не ругаемся, живем ладком.
Все мужики рты по открывали, а которые постарше и говорят, что ты дед раньше не рассказал как выбирать жен. Может и мы были бы счастливее...

---

В Ростове -весна

Сегодня впервые за долгие годы увидела, как красива распускающаяся природа. Вот к примеру сережки на березе - ну я знала, конечно, что они бывают, но увидела только сегодня. Настолько неожиданно, что завопила в машине - Смотри, как красиво!!!
На что получило долгое молчание и недоуменный взгляд мужа.

Но настроение на все утро - весеннее ))))
С добрым утром!

---

Битва титанов

Внезапно ( как многое у меня сейчас) попала в кино на "Битва титанов".
я не могу себя считать знатоком греческих мифов, скорее любитель.
Сделали очередную голливудскую сказку.
Динамично, но так предсказуемо.
Не скучно, но так похоже на многие последние экшны.
такое впечатление, что просто нужно отработать декорации и костюмы, вот они и снимают все, что можно снять в этих прибамабасах.
Дома, под плюшки с пивом, от нечего делать - можно посмотреть, но не более.

---

Жалуюсь

Второй день ищу стенограмму сеанса приема у психотерапевта. Не могу найти.
Я считаюсь признанным мастером поиска информации ( в пределах нашей семьи).
А вот для себя найти не могу. Нужно сделать анализ этого самого сеанса, а найти не могу (((

А еще нужна стенограмма урока в школе. любого.
Но это я еще не искала ))) Вдруг есть у кого-нибудь ссылка?

---

осалила доча

1) Постить фотографию любимого мужчины - актера, певца, политика, шоумена и проч.

2) Постить фотографию мужчины, которого он(а) не переносит
Не переношу любого мужчину, напившегося в свинью. Даже помещать такую картинку не стану. вот.
3) Фотографию кумира детства

4) Открыть любой поисковик и запостить первую попавшуюся фотографию любого мужчины, однако такой попался экземпляр )))

5) Запостить фотографию любимого киногероя ))))

.

Очень буду рада увидеть тех, кто готов повторить это у себя
Задание для пункта 5 - мужчина - образец стиля в вашем понимании.

---

Спонтанная покупка - приятная обновка

---

Размышления кадровика о нынешнем марте.

А я вот что поняла:
декабрю нужно было куда-то свалить по делам, он искал себе замену, и согласился только март.
Поэтому в декабре было тепло, а сейчас холодно, потому что март ушел в отгул за ранее отработанное время.

---

Принимаю советы и рекомендации

Мне предложили провести лекции на курсах повышения квалификации.
Предмет мне знаком и любим.
Прошу советов у людей опытных в вопросах как держать аудиторию.
Немного робею.

@темы: работа

---

стандарты красоты от http://www.justlady.ru/beauty/1611/

Идеальная длина женских ног:

▪ рост 161-167 см – длина ног 84-89 см – окружность бедра 56-57 см – обхват голени 34-35 см;
▪ рост 168-174 см – длина ног 90-94 см – окружность бедра 57-58 см – обхват голени 35-36 см;
▪ рост 175-180 см – длина ног 95-100 см – окружность бедра 58-59, голени 37-38.

Есть и другая формула: разность между длинной ног и половиной роста должна составлять от двух до шести сантиметров в зависимости от ширины кости.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Прошу помощи

Мне нужно написать работу по педагогике, для чего прошу отозваться и откликнуться на такой вопрос: Что вы вкладываете в понятие "идеальный педагог?"
Просьба актуальна до 15-00 16 марта.


Большое, просто огромное спасибо всем откликнувшимся!
Работу приняли, и сегодня я сдала зачет по педагогике.

запись создана: 15.03.2012 в 14:27

---

Интуитивно чувствую, что на старости лет нужно ехать под Питер )))

Умственные способности при рассеянном склерозе зависят от температуры окружающей среды

Американские ученые из Фонда Кесслера обнаружили снижение интеллектуальной деятельности у людей с рассеянным склерозом при потеплении. Результаты исследования опубликованы в журнале Neurology.

Виктория Ливитт (Victoria M. Leavitt) с коллегами обнаружила, что при повышении температуры воздуха пациенты с рассеянным склерозом хуже выполняют задачи, связанные с быстрой обработкой и запоминанием информации. В исследовании, которое длилось больше года, участвовали 40 пациентов с рассеянным склерозом и 40 здоровых людей. На протяжении всего срока исследования ученые оценивали скорость обработки информации и работу памяти у той и другой группы участников. По результатам тестов люди с рассеянным склерозом показывали результаты на 70 процентов лучше в прохладные дни. Для здоровых участников эксперимента никаких зависимостей не выявлено.

Затем Ливитт для подтверждения этих данных в течение полугода исследовала еще 45 больных рассеянным склерозом. По ее мнению, интеллектуальная деятельность может лучше сигнализировать об активности болезни при отсутствии симптоматики, чем традиционные методы оценки.

"Эта информация позволит принимать решения и выбирать методы терапии, а также оценивать их последствия. Повышение температуры воздуха может быть важным фактором при разработке и проведении клинических испытаний, многие из которых длятся около шести месяцев. Например, проведение основополагающих испытаний в течение теплых месяцев может завышать положительные показатели", - отмечает доктор Ливитт.

В теплую погоду пациенты с рассеянным склерозом показывают больше клинических проявлений болезни и накопление контрастного вещества, которое используется при МРТ, в очагах демиелинизации.

---

Определение типа поведения в обычной жизни

Ваши результаты: Контролирующий Родитель (КР): 9% Заботливый Родитель (ЗР): 10% Взрослый (В): 28% Свободное Дитя (СД): 21% Бунтующее Дитя (БД): 14% Адаптивное Дитя (АД): 18% (Что означают результаты теста?)

КР ЗР В СД БД АД

(c) Трансактный анализ для всех

Пройти тест

---

Люблю такие тексты

12.03.2012 в 10:04

Пишет  ezhenka:

Очень хорошо

11.03.2012 в 17:45

Пишет  Lightmare:

Личное время нужно оценивать не как линейную величину t, а как функцию от данной величины, показывающую потенциальную полезность времени, то есть, оптимальную производительность человека в данный момент - f(t). Соответственно, оптимальную полезность времени можно определить как интеграл f(t) на отрезке времени t.

Теперь немного о пользе времени. Оптимальная - это максимальная величина, достижение которой не влечет снижения показателей f(t) в будущем времени. Максимальная - это максимально достижимая величина. Полезность, соответственно - это интегральная оценка количества действий, умноженных на их сложность (т.е., сумма i=0..n An, где An - оценочная сложность дела), которые возможно совершить в данный отрезок времени.

Почему так сложно? Потому что время обладает разной полезностью. Например, в 9 вечера в большинстве случаев сложных дел уже не сделаешь, равно как и в 6 утра. А ночью вообще вредно что-либо делать, так как это снизит производительность в будущем.

В итоге приходим к мысли, что нужно поддерживать реальную производительность на уровне, который приближается к оптимальной полезности времени, но не превышает её (то есть, нужно не допускать переработок и т.п.).

А теперь главный вывод. Получается, что иногда мы берем время в кредит у самих себя. Конкретно - используя время не по назначению, например, делая что-то вместо сна, мы существенно снижаем производительность на следующий день, и так по нарастающей. Поэтому нужно четко осознавать, для чего ты задерживаешься на работе или позже ложишься спать. Или, например, не ходишь в отпуск. Кроме того, нужно понимать, когда ты "на пике", и не лениться в эти моменты, ведь так будет не всегда.

Самое простое упражнение - осознать, зачем ты поздно ложишься и поэтому недосыпаешь. Более сложное - понять, что работать равномерно, без авралов, гораздо продуктивнее, чем лениться какое-то время, а потом пытаться резко наверстывать. А для тех, кто увлекается тайм-менеджментом - понять, что бывают разные 15 или 30 минут, в которые можно сделать разные дела

---

С праздничком!

---

---

По следам самоанализа )))

Я тут озадачилась над увеличением своего эмоционального фона и в этой записи буду размещать полезную информацию.
Буду прятать под кат, дабы не загружать френдленту.

Начну с рекомендаций Нэнси Фридман,
Основатель и президент компании Telephone Doctor, партнер компании Service First


7 ключей настроить свой ум на позитив

Ключ № 1. Выбирайте свой настрой заранее

Когда вы просыпаетесь... у вас есть выбор. Вы можете быть в хорошем настроении или в плохом настроении. Вы также выбираете свое отношение. Вы можете проснуться и пробурчать себе: «Что за мерзкий выдался денек», – или сказать себе: «Какой будет замечательный день!» Именно этот выбор является началом позитивного отношения к жизни. Вы уже решили, что это будет хорошее отношение.


Ключ № 2. Визуализируйте успех

Это значит: нарисуйте себе картинку – вы в своем успешном дне. Те, кому предстоит пробежать Бостонский марафон, могут представить себе себя, разрывающего финишную ленточку. Может быть не первым, но успешно преодолевшим все 26 миль пути. Самовизуализация – это ключевой фактор в создании позитивного умственного настроя. Будет ли это на 100 процентов работать всегда? Хотелось бы, чтобы это было так. Как бы то ни было, визуализируя свой успех, вы будете лучше справляться с тем, что будет происходить. И вы повысите свой шанс сделать то, что хотите.


Ключ № 3. Демонстрируйте Юмор, Энергию и Энтузиазм

Эти три ингредиента мы называем МАГИЧЕСКИМИ. Почему? Потому что без них очень сложно создать позитивный настрой. Во-первых, ЮМОР. Смешное можно найти в любой ситуации. Ключ в том, чтобы его найти. Иногда, чтобы увидеть в ситуации смешное, надо немного растянуть свое восприятие и посмотреть глубже. Как только это удастся сделать, вы почувствуете себя гораздо лучше. ЭНЕРГИЯ важна потому, что если она присутствует в вашем отношении, то это позволяет вам продвигаться значительно дальше других. Энергия очень прочно связана с третьим ингредиентом – ЭНТУЗИАЗМОМ. Мой отец говорил: «Нэнси, энтузиазм заразен –давай начнем эпидемию».


Ключ № 4. Сопротивляйтесь негативным влияниям

Это факт: когда у нас что-то не ладится в компании, мы рассказываем об этом окружающим больше, чем когда дела в той же самой компании идут замечательно. Сколько раз, когда кто-то говорил вам, что какое-то место ему не понравилось, вы верили этому человеку и отказывались вести дела с компанией, на которую он жаловался. Но, возможно, вы услышали только половину истории. Перепроверяйте информацию, особенно если негатив относится к тому, кого вы знаете или с кем работаете. Держу пари, у вас случались ситуации, когда вы слышали нечто негативное о том, кого вы не знали, а когда с ним знакомились лично, обнаруживали, что человек не так уж плох, как о нем кто-то отозвался. Возможно, он даже оказался хорошим человеком. Об этом судите вы. Прогоните негативность из вашей жизни. Держитесь подальше от тех, кто втягивает вас в негатив или постоянно на что-то жалуется. Быть в кругу позитивно настроенных людей – хорошее начало.

Ключ № 5. Будьте Человеком Справляющимся

Этот ключ означает, что вы решаете проблемы. Жизнь всем нам ставит препятствия. Ключевой фактор – это то, как вы с этими препятствиями справляетесь. Для каждой проблемы, с которой мы сталкиваемся, как правило, существует хорошее решение. Дейл Карнеги об этом хорошо сказал: «Спросите себя: “Что может быть самым худшим в этом случае?” – и от этого двигайтесь вперед и вверх».

Ключ № 6: Откройтесь переменам, ждите и принимайте изменения

Некоторые люди отлично справляются с изменениями, а кто-то очень сильно им сопротивляется. У нас дома с юмором говорили – я до сих пор слышу голос отца, который это произносит: «Нэнси, когда следующий раз будешь менять точку зрения, поменяй ее на хорошую». Главный ключ в том, чтобы справляться с переменами, нужно принять их. И работать с изменениями. Ведь в большинстве случаев мы не можем перемены остановить.

Ключ № 7. Будьте благодарны за то, что имеете

Не думаю, что надо что-то объяснять про этот ключ. Есть масса людей, которые имеют очень много всего. И часто случается, что именно эти люди постоянно жалуются. Зачем ждать какого-то поворотного события, чтобы быть признательным за все, что имеешь? Будьте благодарными... прежде, чем случится что-то неприятное и заставит вас понять это. Мы знаем, что есть и другие Ключи, которые позволяют уму быть позитивно настроенным. Это лишь первые семь.

Упражнения для внутреннего самонастроя (немного восточной мудрости)
«Улыбка Будды» или Внутренняя Улыбка

Самое простое начальное упражнение для выработки стабильного положительного эмоционального фона называется «Улыбка Будды». Его можно выполнять в любом месте и в любое время, доводя это выполнение до автоматизма, но начинать его освоение лучше в спокойном состоянии, удобно расположившись в комнате, где нет постороннего шума и где вас никто не побеспокоит.

Расслабьтесь, постарайтесь полностью успокоиться и ни о чем не думать. Полностью расслабьте мышцы лица, представляя, что они наливаются тяжестью и теплом, и, потеряв напряжение и упругость, как бы «стекают» вниз в ленивой и приятной истоме.

Сосредоточьтесь на уголках своих губ, так, чтобы из всех мышц и участков тела чувствовались только они. Представьте (только представьте, не прилагая мышечных усилий), как губы начинают слегка раздвигаться в стороны, образуя очень легкую, почти незаметную улыбку.
Образное представление того, что ваши губы растягиваются в легкой улыбке заставит мышцы лица совершить спонтанную работу, и ваше лицо примет выражение, которое Спокойные называют «дуновением ветерка радости».
Чувство радости и физические усилия по созданию улыбки рефлекторно связаны между собой. Когда человек испытывает положительные эмоции, он улыбается. Но существует и обратная связь. Если человек расслаблен и полностью сосредоточен на идеомоторном движении уголков губ, характерном для зарождения улыбки, автоматически на фоне расслабления и спокойствия возникнет чувство тихой, спокойной радости. «Дуновение ветерка радости» – это выражение лица, когда начавшаяся было рождаться улыбка так и не родилась, но мимика сделала свое дело и рефлекторно вызвала легкое ощущение блаженства и покоя внутри.
Состояние расслабления и внутреннего покоя очень важно для начинающих практиковать «улыбку Будды», поскольку ощущение зарождающейся радости столь тонкое, что если вы будете в момент выполнения упражнения испытывать достаточно сильные эмоции озабоченности, тревоги, или вновь переживать чувства, связанные с какими-то недавними событиями в вашей жизни, вы просто не сможете выделить из общего шумного эмоционального фона «точку равновесия» – фоновое чувство покоя и тихой радости.
Это упражнение называется «улыбка Будды», потому что выражение вашего лица при его выполнении должно напоминать выражение лица статуй основателя буддизма – спокойное, расслабленное, отрешенное и лишенное эмоций, с губами, чуть-чуть растянутыми в стороны в легкой, почти незаметной улыбке.
Вызвав необходимое эмоциональное состояние «улыбки Будды», постарайтесь хорошенько запомнить его, чтобы в дальнейшем, если вам придется заниматься в условиях, когда вы взволнованны и когда вас отвлекают, вы смогли вызвать его, не только расслабляя мышцы лица и мысленным представлением растягивая губы в улыбке, но и вспоминая его, детально воспроизводя свое состояние и ощущения в момент, когда выполнение упражнения вам удавалось особенно хорошо.
Старайтесь выполнять это упражнение как можно чаще, желательно несколько раз или по крайней мере один раз в день до тех пор, пока состояние «улыбки Будды» не станет знакомым и привычным для вас, и вы не сможете легко и быстро вызывать его практически в любых условиях, за исключением, конечно, состояния сильного стресса.


Переход от отрицательного эмоционального фона к положительному

Шоу-даосские упражнения комплекса «ловля сетью»
вырабатывали умение отслеживать спонтанно возникающие отрицательные эмоциональные состояния. Этот комплекс включал множество упражнений, зависящих от типа отрицательных эмоций. Так, упражнения раздела «ловля сетью речной рыбы» относились к отслеживанию состояний эмоционального спада, связанных с плохим физиологическим состоянием организма, чувством голода, упадком сил, физическим, эмоциональным или психическим истощением.

Упражнения «ловля сетью морской рыбы» предназначались для отслеживания негативных эмоций, связанных с внешним окружением и обстоятельствами типа зависти, ревности, недоброжелательности и т.д.
В основном умение отслеживать и классифицировать возникающие отрицательные эмоции, а также определять порождающие их программы было необходимо для обнаружения и исправления искажений моделей мира, но оно также пригодилось и при создании стабильного положительного эмоционального фона.
Если человека не захлестывают сильные, явно выраженные эмоции, обычно он редко отдает себе отчет в состоянии своей эмоциональной сферы. Погруженный в свои мысли и бытовые проблемы и находясь вблизи от точки равновесия, он вряд ли сразу сможет определить, что именно он чувствует в данный момент и почему, какими чувствами окрашен его вроде бы спокойный эмоциональный фон.
На самом деле этот фон может переливаться множеством оттенков. В нем может присутствовать и легкая тревожность, и налет печали или неуверенности в себе, и общее разочарование и пессимизм.
Для начала постарайтесь отслеживать окраску своего эмоционального фона, когда вы находитесь в более или менее спокойном состоянии, и, если вы заметите, что эта окраска носит негативный характер, выполните «улыбку Будды», замещая отрицательный эмоциональный фон на положительный.
Для начала, пока вы не выработали привычки отслеживания и преобразования своих отрицательных эмоциональных состояний, попробуйте в течение недели внимательно понаблюдать за собой, записывая буквально по минутам, какого типа эмоции вы испытываете. Если вы будете предельно честны с самим собой, не исключено, что этот список вас удивит. Так может выясниться, что вы расстроились потому, что вам пришлось ждать автобус целых полчаса; готовы были придушить безмозглую тещу, рассуждающую о политике, в которой она смыслит не больше, чем свинья в философии Платона; пришли в отчаяние от того, что вам показалось, что начальник так и не собирается дать вам долгожданное повышение; испытали восторг при виде улыбнувшейся вам красивой блондинки, и тут же помрачнели, выяснив, что улыбка предназначалась не вам, а рослому молодому культуристу; почувствовали себя полным ничтожеством по сравнению с этим образчиком мужественности и мужской красоты, возненавидели «нового русского», «мерседес» которого забрызгал вас с ног до головы, когда вы переходили дорогу, и так далее.
Все эти автоматически вспыхивающие в ответ на раздражители эмоции – результат действия программ, заложенных в вашу модель мира. Наша задача – заложить в вашу модель мира новую программу, в которой ваша реакция на окружающую действительность будет более устойчивой и позитивной. Если вы будете пылать благородным негодованием на автобусной остановке от того, что ожидание нужного вам номера кажется бесконечным, автобус быстрее не появится, но зато вы будете чувствовать себя несчастным и злым, а ваш организм, откликаясь на стресс, ответит ухудшением самочувствия, что, в свою очередь, не добавит вам радости жизни.

Что кушать


3 чайных ложечки хлопьев из пшеничных ростков ежедневно
проросшие зерна пшеницы,
семечки подсолнуха,
орехи,
омары,
растительное масло, особенно нерафинированное,
печень,
яичные желтки,
бобовые,
овсяная и гречневая крупа,
рыба,
грибы,
кабачки,
патиссоны,
цукини,
сельдерей (коренья и зелень),
грунтовые огурцы.

людям в возрасте старше 40 лет принимать 15-30 мг цинка ежедневно в виде пищевых добавок.

Сократить количество жиров в рационе и избегать употребления жареной пищи.

---

вопрос к знатокам

Телефон blackberrys - кто нибудь имеет что сказать?

---

А я сегодня была женщиной-женщиной.
Вчера пришел мой заказ со средствами по уходу за телом-лицом-ногами руками.
Сегодня я провела все процедуры:
Очистку, увлажнение и тонизирование.
и скажу я вам - это такая работа, быть женщиной.

Я так устала, так устала...
Но мне хорошо.)))
Просто праздник тела и души.

@темы: Очень личное